重要提示
所有时间均为北京时间(CST)，比赛时间可能因实际情况调整，请关注官方最新通知。中国地区可通过央视体育频道、咪咕视频、抖音等平台观看直播。
世界杯完整赛程表
小组赛 A组
第1轮
🇶🇦
卡塔尔
VS
厄瓜多尔
🇪🇨
11月21日 00:00
974体育场
小组赛 B组
第1轮
🏴
英格兰
VS
伊朗
🇮🇷
11月21日 21:00
哈利法国际体育场
小组赛 C组
第1轮
🇦🇷
阿根廷
VS
沙特阿拉伯
🇸🇦
11月22日 03:00
卢赛尔体育场
1/8决赛
淘汰赛
🇧🇷
巴西
VS
韩国
🇰🇷
12月6日 03:00
974体育场
半决赛
半决赛
🇫🇷
法国
VS
摩洛哥
🇲🇦
12月15日 03:00
海湾体育场
决赛
决赛
冠军战
🇦🇷
阿根廷
VS
法国
🇫🇷
12月18日 23:00
卢赛尔体育场
世界杯直播平台
官方授权直播平台
- 央视体育频道 - CCTV5/CCTV5+ 全程高清直播
- 咪咕视频 - 全场次4K超高清直播
- 抖音 - 精选赛事直播+精彩集锦
- 北京冬奥纪实频道 - 赛事重播与分析
- 央视频APP - 多视角观看体验
部分平台可能需要会员订阅才能观看高清直播，建议提前注册账号。
常见问题解答
世界杯比赛时间为什么有时差？
2022年卡塔尔世界杯在中东国家举行，当地时间与北京时间有5小时时差（夏令时）。为了照顾全球观众，部分比赛安排在下午和晚上进行，但仍有不少比赛在北京时间的凌晨进行。具体时间请参考我们的直播时间表。
如何免费观看世界杯直播？
中央广播电视总台拥有中国大陆地区的独家电视和新媒体转播权。观众可以通过以下方式免费观看：
- CCTV5/CCTV5+ 电视频道
- 央视体育官网及央视频APP
- 部分省级卫视会转播重要场次
其他平台如咪咕视频、抖音等也提供免费直播，但部分高清信号可能需要会员。
比赛时间会临时变更吗？
原则上不会变更，但特殊情况下（如极端天气、场馆技术问题等）可能进行调整。FIFA会通过官方网站、社交媒体发布变更通知。建议关注我们的网站，我们会第一时间更新赛程变动信息。
如何回看错过的比赛？
各大直播平台都提供比赛回放功能：
- 央视影音APP可回看所有比赛录像
- 咪咕视频提供7天内的比赛回放
- 抖音有精彩片段和全场回放
- 腾讯体育、新浪体育等门户网站也有集锦
国外如何观看世界杯直播？
不同国家有不同的转播商：
- 美国：FOX Sports, Telemundo
- 英国：BBC, ITV
- 西班牙：Movistar, Telecinco
- 德国：ARD, ZDF, RTL
- 巴西：TV Globo, SporTV
也可通过FIFA+官方流媒体服务观看部分比赛（需付费）。
世界杯观赛指南
居家观赛
准备大屏设备，邀请朋友共享，营造酒吧氛围。准备零食饮料，选择舒适座椅，避免久坐不适。
球迷聚会
加入球迷酒吧或社区观赛活动，结识同好分享激情。注意控制音量，避免扰民。
现场观赛
如需前往卡塔尔，提前申请Hayya卡，预订住宿和机票。了解当地文化习俗，尊重主办国规定。
观赛健康提示
合理安排作息
凌晨场次可选择看重播，保证基本睡眠。白天补觉时使用遮光窗帘创造黑暗环境。
注意情绪管理
足球比赛紧张刺激，避免过度激动引发血压波动。备好急救药物以备不时之需。
健康饮食搭配
避免暴饮暴食，选择水果蔬菜替代油炸食品。适量补充坚果和优质蛋白。
适时起身活动
每45分钟起身活动5分钟，做简单拉伸。利用广告时间补充水分和走动。